"Retrouvez et conservez votre énergie vitale"
Pour bien appréhender l'hiver, il est primordial de renforcer votre système immunitaire. Tout d'abord, par l'alimentation :- Consommez de préférence des produits de saison (bio ou agriculture raisonnée)- Augmentez votre consommation de poissons gras, riches en Oméga 3 (saumon, maquereau, hareng, sardine)- Surveillez votre apport de vitamine C : orange, mandarine, kiwi, citrons...mais vous pouvez …
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Le charbon végétal actif ou activé (les deux termes désignent le même type de charbon) est une poudre noire obtenue par carbonisation du bois de frêne ou de peuplier ou des coques de noix de coco. Celle-ci s'effectue à des températures élevées (600 à 900 °C), en l'absence totale d'air. Cette première étape est suivie d'une phase …
Vous connaissez sûrement les mauvaises habitudes alimentaires telles que manger entre les repas, devant un écran, trop sucré ou trop salé mais savez vous que, d'un point de vue de la naturopathie, vous commettez certainement d'autres erreurs ? En voici quelques unes : Boire de l'eau pendant le repas : Il est préférable de boire …
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Il est là ! On l’a attendu impatiemment et il est là : Le printemps 😊 Même s’il est signe d’éveil de la nature, cela ne veut pas forcément dire que nous allons tous ressentir une grande vitalité et paradoxalement, c’est même souvent le contraire : fatigue, moral dans les chaussettes, traits tirés, sommeil chaotique… Après l’hiver, le corps …
Avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent (ou fasting) ? Dans cet article, je vais vous expliquer son fonctionnement et pourquoi il peut être intéressant à pratiquer. Je ferai souvent référence à ma propre expérience afin de vous apporter des réponses concrètes aux questions que vous pourriez vous poser. Je le pratique depuis un petit moment …
On l'a attendu, il est bientôt là 🙂 Le printemps arrive le 20 mars. Après l'hiver, période souvent propice à une alimentation plus riche et un manque d'oxygénation, les beaux jours tant attendus nous donnent envie de nous purifier, nous alléger pour retrouver plus de vitalité. La cure de printemps permet de nous mettre en …
