"Retrouvez et conservez votre énergie vitale"
La vitamine C (acide ascorbique) est hydrosoluble, c’est-à-dire qu’elle est soluble dans l’eau. Nous avons perdu, au cours de l’évolution, la capacité à la synthétiser (fabriquer). Elle doit donc être apportée quotidiennement par l’alimentation. Connue pour son action « anti-fatigue », la vitamine C possède de nombreuses vertus. Petit tour d’horizon : Elle renforce le système immunitaire : la …
Vous connaissez sûrement les mauvaises habitudes alimentaires telles que manger entre les repas, devant un écran, trop sucré ou trop salé mais savez vous que, d'un point de vue de la naturopathie, vous commettez certainement d'autres erreurs ? En voici quelques unes : Boire de l'eau pendant le repas : Il est préférable de boire …
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La dopamine est une hormone produite par des neurones spécialisés (appelés les neurones « dopaminergiques »). On dit que la dopamine est un neurotransmetteur car elle a pour rôle de transmettre différentes informations dans l’organisme, par le biais des neurones. Souvent appelée hormone du plaisir ou du bonheur, elle sert à booster notre motivation (elle a d’autres …
Avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent (ou fasting) ? Dans cet article, je vais vous expliquer son fonctionnement et pourquoi il peut être intéressant à pratiquer. Je ferai souvent référence à ma propre expérience afin de vous apporter des réponses concrètes aux questions que vous pourriez vous poser. Je le pratique depuis un petit moment …
Vous avez sûrement entendu parler de l’équilibre acido-basique. C’est un grand cheval de bataille en naturopathie. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’un terrain trop acide est source de nombreux troubles de santé : fatigue, frilosité, extrémités froides, manque d’énergie, difficultés à récupérer, tendance à la dépression, irritabilité, nervosité, émotivité, problèmes dentaires, cheveux ternes et/ou ongles …
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Célèbre monodiète, la cure de raisin se pratique généralement en septembre-octobre. La cure de raisin permet de faire en même temps une cure de détoxination, de drainage et de revitalisation. En effet, en étant à la fois préventive et curative, elle va nettoyer et mettre l'organisme au repos, améliorant ainsi votre vitalité. Sa mise en …
Pourquoi choisir une boisson végétale (le nom de lait végétal n'est plus autorisé) plutôt qu'un lait animal ? Tout d'abord, les boissons végétales sont généralement plus digestes que les laits d'animaux (surtout celui de vache). Elles contiennent moins de graisses saturées, aucune hormone de croissance et elles ne nécessitent pas l'enzyme lactase pour être digérées. …
Les produits de la ruche sont très connus pour leurs grandes vertus et ils sont considérés comme des super-aliments (dont je vous ai parlé il n'y a pas si longtemps 🙂 ) On parle souvent du miel, de la propolis ou encore de la gelée royale mais moins du pollen. Pourtant, ses qualités sont vraiment …
Vous avez sans doute déjà entendu ce terme : les super-aliments. Alors, non il ne s'agit pas d'aliments avec des pouvoirs magiques 🙂 Le terme vient des USA (superfoods), sans doute inventé par un petit génie du marketing. De façon généraliste, ce nom réunit tous les aliments bons pour la santé. Au niveau européen, seuls …
