"Retrouvez et conservez votre énergie vitale"
Vaste débat me direz vous...Faut-il vraiment se forcer à manger avant d'aller à l'école ou au travail ? Je dirais que non si vous n'avez pas faim et si pour vous, manger le matin est vraiment une contrainte. Manger sans envie est vraiment contre productif dans votre cas : votre repas peut vous "rester sur …
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La fatigue est un motif courant de consultation en naturopathie. Quand on parle de fatigue, on parle d'un état de fatigue un peu persistant, comme l'asthénie mais il ne faut pas les confondre, leur origine n'étant pas la même et leur approche micronutritionnelle non plus d'ailleurs. Comment faire la différence entre les deux alors ? …
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Même si ils sont tous les deux garants de notre bien être intestinal, leur nature et leur fonction sont bien différentes.Petit tour d'horizon pour comprendre ce que nous apporte les deux. On ne peut pas parler pré ou probiotiques sans évoquer le microbiote intestinal. Le microbiote intestinal est un ensemble de micro organismes (bactéries, virus, …
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Nous vivons actuellement une situation sans précédent qui touche un grand nombre de pays.La diffusion quasi permanente d’informations anxiogènes via les médias et/ou les réseaux sociaux nous plonge dans un état de stress, de peur et d’angoisse, malmenant ainsi notre organisme et notre moral.Comment faire pour éviter de ressentir, ou du moins essayer de contrôler, …
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Selon l'Organisation Mondiale de la Santé :« la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Le naturopathe va vous accompagner via des conseils en hygiène de vie spécifiques à chacun, en tenant compte de votre force vitale disponible, votre passé médical, …
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En gemmothérapie, le noyer (Juglans regia) est un excellent régénérant du pancréas et de la rate. Le pancréas est notamment l’organe qui sécrète les substances indispensables à la régulation de la glycémie, le taux de sucre dans le sang. Lors d’un excès de sucre, le pancréas se fatigue et peine à gérer la glycémie, c’est alors que se déclare le …
L’airelle, aussi appelé airelle rouge, est un arbrisseau de la famille des Ericacées de 20 à 50 centimètres de hauteur. Son nom désigne aussi bien l’arbrisseau que ses fruits, de petites baies sphériques de couleur rouge. Comestibles mais trop acides pour être consommées crues, elles sont souvent utilisées au moment des fêtes de fin d’année …
Il m'arrive encore pendant mes rendez vous d'entendre mes client(e)s me parler de "sucres lents" et de "sucres rapides". Bien que cette notion soit totalement obsolète à l'heure actuelle, elle reste ancrée dans la mémoire collective. Pourquoi obsolète ? Tout simplement parce qu’elle ne répond pas à la réalité physiologique.Aujourd'hui, on parle de l'indice glycémique …
Les fêtes de fin d'année arrivent à grands pas. C'est l'époque où l'on va manger forcément plus et notre organisme n'est pas habitué à ces excès de nourriture.Afin de l'aider à gérer, voici quelques astuces : La première chose à ne pas faire (avant de voir ce qu'il faut faire 😉) est de se mettre …
Pour bien appréhender l'hiver, il est primordial de renforcer votre système immunitaire. Tout d'abord, par l'alimentation :- Consommez de préférence des produits de saison (bio ou agriculture raisonnée)- Augmentez votre consommation de poissons gras, riches en Oméga 3 (saumon, maquereau, hareng, sardine)- Surveillez votre apport de vitamine C : orange, mandarine, kiwi, citrons...mais vous pouvez …
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