"Retrouvez et conservez votre énergie vitale"
Vous connaissez sûrement les mauvaises habitudes alimentaires telles que manger entre les repas, devant un écran, trop sucré ou trop salé mais savez vous que, d'un point de vue de la naturopathie, vous commettez certainement d'autres erreurs ? En voici quelques unes : Boire de l'eau pendant le repas : Il est préférable de boire …
Poursuivre la lecture "Les mauvaises habitudes alimentaires à abandonner !"
Il est là ! On l’a attendu impatiemment et il est là : Le printemps 😊 Même s’il est signe d’éveil de la nature, cela ne veut pas forcément dire que nous allons tous ressentir une grande vitalité et paradoxalement, c’est même souvent le contraire : fatigue, moral dans les chaussettes, traits tirés, sommeil chaotique… Après l’hiver, le corps …
L'acérola est une petite cerise acidulée que l'on trouve principalement dans les régions tropicales d'Amérique du Sud. L'acérola est tonifiante, stimulante et revitalisante. On l'utilise également pour prévenir les maladies hivernales. Sa richesse en vitamine C nous permet de fabriquer, entre autres, la dopamine (encore elle ^^) qui nous dope naturellement. Il est possible de …
Poursuivre la lecture "L’Acérola, super source de vitamine C"
Afin que vous puissiez un peu mieux me connaître, j’ai décidé de faire des petits articles sur mes habitudes, ce que j’aime, ce qui me fait du bien, bref vous parler un peu plus de moi 😊 Je vais donc vous parler de mon rituel du matin. Le matin est vraiment mon moment préféré de la …
La dopamine est une hormone produite par des neurones spécialisés (appelés les neurones « dopaminergiques »). On dit que la dopamine est un neurotransmetteur car elle a pour rôle de transmettre différentes informations dans l’organisme, par le biais des neurones. Souvent appelée hormone du plaisir ou du bonheur, elle sert à booster notre motivation (elle a d’autres …
Avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent (ou fasting) ? Dans cet article, je vais vous expliquer son fonctionnement et pourquoi il peut être intéressant à pratiquer. Je ferai souvent référence à ma propre expérience afin de vous apporter des réponses concrètes aux questions que vous pourriez vous poser. Je le pratique depuis un petit moment …
Et voilà, les traditionnelles fêtes de fin d’année sont terminées. Le bilan, pour beaucoup d’entre nous, est souvent le même : trop mangé, trop bu, pas assez d’activité physique. Conclusion ? On se sent lourd, gonflé, vaseux et un gros manque d’énergie se fait sentir. Pas de panique ! En prenant rapidement le taureau par les cornes, on …
Le macérat (concentré de bourgeons) de cassis (Ribes nigrum) est le macérat le plus utilisé en gemmothérapie. C'est un puissant anti-inflammatoire et un draineur universel. Il agit sur tous les paramètres de l'inflammation et surtout sur l'inflammation allergique. Il est comme une cortisone naturelle. C'est la stimulation de la glande surrénale (Les glandes surrénales sont situées juste au-dessus …
La méthode ACCESS CONSCIOUSNESS a été développée par Gary Douglas dans les années 1990. Conçue pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture à la conscience par la libération immédiate des mémoires négatives. Étonnante relaxation ciblée qui permet de lâcher prise et de redonner aux émotions non pas l’énergie du calcul mental mais celui …
Poursuivre la lecture "Méthode Access Bars : lâcher le mental"
Aujourd’hui, je vais vous parler de la Rhodiola Rosea, formidable plante adaptogène aux multiples vertus. Que veut dire adaptogène ? Ce sont des plantes capables d’aider l’organisme à lutter contre la fatigue, le stress physique et psychique tout en régulant les fonctions métaboliques, en accroissant et harmonisant la résistance de l’organisme. Les plantes adaptogènes rééquilibrent le …
