"Retrouvez et conservez votre énergie vitale"
Les journées étant souvent identiques, je vais vous faire un petit mixte des deux dernières journées au centre. Pour les deux nuits, sommeil hyper compliqué...ca restera le seul point négatif de cette expérience. J'ai du dormir 2h par nuit et pas toutes les nuits... Mais je ne me suis jamais levée fatiguée ni de mauvaise …
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2ème jour (lundi) : Comme je vous l'avais dit, la nuit de dimanche à lundi a été vraiment chaotique, j'ai presque pas dormi. Je ne me suis pourtant levée en trop mauvaise forme. On est un groupe plutôt matinal, nous nous sommes donc retrouvé pour le petit déjeuner à 6h30 dans la salle commune. Petit déj se limitant à une …
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Il y a quelques mois, j'ai décidé de m'offrir une parenthèse qui me faisait envie depuis longtemps : 5 jours de jeûne et randonnées 🙂 J'ai choisi un centre à 1h30 de chez moi, que j'ai sélectionné pour son emplacement (le cadre est sublime), le programme et les commentaires des autres personnes ayant expérimentées le …
Vous connaissez sûrement les mauvaises habitudes alimentaires telles que manger entre les repas, devant un écran, trop sucré ou trop salé mais savez vous que, d'un point de vue de la naturopathie, vous commettez certainement d'autres erreurs ? En voici quelques unes : Boire de l'eau pendant le repas : Il est préférable de boire …
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Il est là ! On l’a attendu impatiemment et il est là : Le printemps 😊 Même s’il est signe d’éveil de la nature, cela ne veut pas forcément dire que nous allons tous ressentir une grande vitalité et paradoxalement, c’est même souvent le contraire : fatigue, moral dans les chaussettes, traits tirés, sommeil chaotique… Après l’hiver, le corps …
L'acérola est une petite cerise acidulée que l'on trouve principalement dans les régions tropicales d'Amérique du Sud. L'acérola est tonifiante, stimulante et revitalisante. On l'utilise également pour prévenir les maladies hivernales. Sa richesse en vitamine C nous permet de fabriquer, entre autres, la dopamine (encore elle ^^) qui nous dope naturellement. Il est possible de …
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Afin que vous puissiez un peu mieux me connaître, j’ai décidé de faire des petits articles sur mes habitudes, ce que j’aime, ce qui me fait du bien, bref vous parler un peu plus de moi 😊 Je vais donc vous parler de mon rituel du matin. Le matin est vraiment mon moment préféré de la …
La dopamine est une hormone produite par des neurones spécialisés (appelés les neurones « dopaminergiques »). On dit que la dopamine est un neurotransmetteur car elle a pour rôle de transmettre différentes informations dans l’organisme, par le biais des neurones. Souvent appelée hormone du plaisir ou du bonheur, elle sert à booster notre motivation (elle a d’autres …
Avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent (ou fasting) ? Dans cet article, je vais vous expliquer son fonctionnement et pourquoi il peut être intéressant à pratiquer. Je ferai souvent référence à ma propre expérience afin de vous apporter des réponses concrètes aux questions que vous pourriez vous poser. Je le pratique depuis un petit moment …
Et voilà, les traditionnelles fêtes de fin d’année sont terminées. Le bilan, pour beaucoup d’entre nous, est souvent le même : trop mangé, trop bu, pas assez d’activité physique. Conclusion ? On se sent lourd, gonflé, vaseux et un gros manque d’énergie se fait sentir. Pas de panique ! En prenant rapidement le taureau par les cornes, on …
