"Retrouvez et conservez votre énergie vitale"
Le charbon végétal actif ou activé (les deux termes désignent le même type de charbon) est une poudre noire obtenue par carbonisation du bois de frêne ou de peuplier ou des coques de noix de coco. Celle-ci s'effectue à des températures élevées (600 à 900 °C), en l'absence totale d'air. Cette première étape est suivie d'une phase …
La vitamine C (acide ascorbique) est hydrosoluble, c’est-à-dire qu’elle est soluble dans l’eau. Nous avons perdu, au cours de l’évolution, la capacité à la synthétiser (fabriquer). Elle doit donc être apportée quotidiennement par l’alimentation. Connue pour son action « anti-fatigue », la vitamine C possède de nombreuses vertus. Petit tour d’horizon : Elle renforce le système immunitaire : la …
Les journées étant souvent identiques, je vais vous faire un petit mixte des deux dernières journées au centre. Pour les deux nuits, sommeil hyper compliqué...ca restera le seul point négatif de cette expérience. J'ai du dormir 2h par nuit et pas toutes les nuits... Mais je ne me suis jamais levée fatiguée ni de mauvaise …
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2ème jour (lundi) : Comme je vous l'avais dit, la nuit de dimanche à lundi a été vraiment chaotique, j'ai presque pas dormi. Je ne me suis pourtant levée en trop mauvaise forme. On est un groupe plutôt matinal, nous nous sommes donc retrouvé pour le petit déjeuner à 6h30 dans la salle commune. Petit déj se limitant à une …
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Il y a quelques mois, j'ai décidé de m'offrir une parenthèse qui me faisait envie depuis longtemps : 5 jours de jeûne et randonnées 🙂 J'ai choisi un centre à 1h30 de chez moi, que j'ai sélectionné pour son emplacement (le cadre est sublime), le programme et les commentaires des autres personnes ayant expérimentées le …
Vous connaissez sûrement les mauvaises habitudes alimentaires telles que manger entre les repas, devant un écran, trop sucré ou trop salé mais savez vous que, d'un point de vue de la naturopathie, vous commettez certainement d'autres erreurs ? En voici quelques unes : Boire de l'eau pendant le repas : Il est préférable de boire …
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Il est là ! On l’a attendu impatiemment et il est là : Le printemps 😊 Même s’il est signe d’éveil de la nature, cela ne veut pas forcément dire que nous allons tous ressentir une grande vitalité et paradoxalement, c’est même souvent le contraire : fatigue, moral dans les chaussettes, traits tirés, sommeil chaotique… Après l’hiver, le corps …
L'acérola est une petite cerise acidulée que l'on trouve principalement dans les régions tropicales d'Amérique du Sud. L'acérola est tonifiante, stimulante et revitalisante. On l'utilise également pour prévenir les maladies hivernales. Sa richesse en vitamine C nous permet de fabriquer, entre autres, la dopamine (encore elle ^^) qui nous dope naturellement. Il est possible de …
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Afin que vous puissiez un peu mieux me connaître, j’ai décidé de faire des petits articles sur mes habitudes, ce que j’aime, ce qui me fait du bien, bref vous parler un peu plus de moi 😊 Je vais donc vous parler de mon rituel du matin. Le matin est vraiment mon moment préféré de la …
La dopamine est une hormone produite par des neurones spécialisés (appelés les neurones « dopaminergiques »). On dit que la dopamine est un neurotransmetteur car elle a pour rôle de transmettre différentes informations dans l’organisme, par le biais des neurones. Souvent appelée hormone du plaisir ou du bonheur, elle sert à booster notre motivation (elle a d’autres …
